Yang Chengfu, fondateur du style Yang, vers 1931
Le Tai Chi Chuan
Le Tai Chi Chuan est un art martial interne chinois, dont les origines remontent à plusieurs siècles. Aujourd'hui pratiqué dans le monde entier, il associe travail du mouvement, équilibre, coordination, respiration et concentration.
Derrière son apparente lenteur se cache un art martial, fondé sur l'écoute, la précision du geste et l'utilisation juste de l'énergie.
Un art martial issu du Wushu
Le Tai Chi Chuan fait partie du Wushu traditionnel, l'ensemble des arts martiaux chinois.
À ce titre, il appartient à la même grande famille que les disciplines communément appelées « kung-fu ».
Là où certaines écoles de kung-fu privilégient des techniques rapides, explosives et spectaculaires, le Tai Chi Chuan développe les mêmes principes martiaux à travers des mouvements lents, continus et précis.
Au fil des siècles, plusieurs grandes écoles se sont développées, parmi lesquelles les styles Chen, Yang, Wu, Wu (Hao) et Sun.
Une pratique variée et complète
L'apprentissage porte essentiellement sur les formes à mains nues, qui développent progressivement la coordination, l'équilibre et la qualité du mouvement.
Toutefois, le Tai Chi Chuan comprend également la pratique :
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des applications martiales ;
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du travail à deux (Tui Shou) ;
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des armes traditionnelles telles que sabre, épée, éventail, bâton(s)...
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d'autres formes selon leur niveau de pratique.
La discipline d'une vie...
Le Tai Chi Chuan peut être pratiqué à tout âge avec une intensité variable. Chacun avance à son rythme, que son objectif soit de pratiquer un art martial, d'améliorer sa mobilité, de développer son équilibre ou simplement de pratiquer une activité physique exigeante et apaisante.